Hier findest du Antworten auf die wichtigsten Fragen rund um Funktionen, Sicherheit und den therapeutischen Hintergrund von reday.
Die 1%-Methode (Mikro-Habits) basiert darauf, dass selbst winzige, tägliche Verbesserungen langfristig zu enormen Veränderungen führen. An schlechten Tagen reicht es, eine Minimalversion deines Ziels zu erreichen (z.B. 1 Minute meditieren statt 10).
Nein. reday ist ein unterstützendes Werkzeug zur Selbsthilfe und kann eine professionelle Psychotherapie ergänzen, aber nicht ersetzen. Bei akuten Krisen wende dich bitte an medizinisches Fachpersonal.
reday bietet eine grosszügige kostenlose Version mit allen wesentlichen Basis-Tracking-Funktionen. Spezielle Premium-Funktionen wie tiefgehende KI-Analysen erfordern möglicherweise später ein Upgrade, sind aber aktuell in der Beta-Phase frei zugänglich.
Für akute Fälle bietet reday einen "Notfallkoffer" mit sofort anwendbaren Skills wie der 5-4-3-2-1 Erdungsübung, geführten Body Scans und Atemübungen, um das Nervensystem aktiv zu beruhigen.
Die KI analysiert deine Nutzungsgewohnheiten und schickt dir zum optimalen Zeitpunkt personalisierte, aufbauende Impulse oder erinnert dich an deine Mikro-Habits.
Ein 5-Level Flow-System, das dir hilft, Aufschieberitis zu überwinden. Es zerlegt grosse Aufgaben in winzige, sofort machbare Schritte, bis du im Arbeitsmodus bist.
Ja. Deine Daten werden sicher in der Cloud gespeichert und synchronisiert. Wir legen höchsten Wert auf Datenschutz und Privatsphäre.
Alle Daten, die für KI-Analysen verwendet werden, werden anonymisiert verarbeitet und nicht zum Training von öffentlichen Modellen verwendet. Du kannst in den Einstellungen jederzeit festlegen, welche Module von der KI analysiert werden dürfen.