Oltre 30 strumenti e moduli in dettaglio
Filtra in base alle tue esigenze attuali e scopri ogni singolo modulo.
Compagno IA Dayo & Consapevolezza
Il tuo compagno affettuoso per pause di respirazione guidate, radicamento sensoriale 5-4-3-2-1, riflessione e motivazione quotidiana.
Monitoraggio quotidiano
Tieni traccia del tuo umore, delle tue abitudini e dei tuoi progressi fisici in dashboard chiare.
Ristrutturazione
Utilizza registri di pensiero situazionali e il "Cerchio del controllo" per rompere attivamente i modelli di pensiero negativi.
Kit di emergenza
Aiuto immediato per forti voglie o attacchi di panico attraverso esercizi di radicamento 5-4-3-2-1 e scansioni del corpo.
Schema Therapy
Riconosci in modo interattivo le tue modalità attive (es. Bambino Vulnerabile) e ritrova la strada verso l'"Adulto Sano".
Abitudini e metodo dell'1%
Costruisci abitudini a lungo termine e usa micro-abitudini nei giorni con poca energia per rimanere in pista.
Web e Sincronizzazione
Disponibile su desktop, tablet e smartphone. I tuoi dati sono sincronizzati in modo sicuro così avrai sempre accesso.
Decelerazione Attiva
Integra piccoli momenti di calma nella tua giornata. I nostri esercizi Zen interattivi e i pacer visivi per la respirazione ti aiutano a spegnere il pilota automatico e a radicarti nello stressante quotidiano.
Il tuo Personal Coach IA
L'IA intelligente di reday analizza su richiesta le tendenze del tuo umore degli ultimi giorni e ti offre ogni mattina una bussola di consigli altamente personalizzata per la giornata.
Tracker di Nutrizione e Calorie
Registra i tuoi pasti senza sforzo tramite inserimento di testo. L'IA calcola immediatamente tutte le calorie e i macronutrienti per te.
Chat dei Dati
Interagisci direttamente con i tuoi dati di tracciamento. Lascia che l'IA ti spieghi i collegamenti o ti dia consigli motivanti.
Motivazione & Boost 5 Min
Lascia che l'IA generi impulsi personalizzati e incoraggianti in base alle tue sfide e ai tuoi obiettivi attuali.
Radar di allerta precoce
Un sistema di allerta precoce intelligente che analizza i tuoi input per rilevare modelli di salute mentale e tendenze potenzialmente negative in anticipo.
Supporto Terapeutico
Premendo un pulsante, l'IA crea report precisi e strutturati dei tuoi dati di tracciamento per il tuo prossimo appuntamento terapeutico.
Promemoria IA
Lasciati ricordare automaticamente i tuoi obiettivi e le tue riflessioni importanti. L'IA si adatta dinamicamente alla tua vita quotidiana.
Mini-Sfide IA
Ricevi piccoli compiti personalizzati che ti motivano a sviluppare nuove abitudini e ad espandere la tua zona di comfort.
Interruttore della Procrastinazione
Un sistema di flusso a 5 livelli che ti aiuta a superare la procrastinazione. Suddivide i compiti più grandi in passaggi minuscoli e immediatamente realizzabili.
Parti Interne (Parts Work)
Scopri e comprendi le tue parti interne attraverso un dialogue aperto. L'IA ti aiuta a visualizzare le parti del bambino, del critico e dell'adulto sano.
Smart Voice Tracker
Registra facilmente la tua giornata tramite input vocale. L'IA analizza la tua registrazione e compila automaticamente i tuoi tracker.
Argomenti di focus
Definisci e lavora sulle tue attuali sfide personali. Mantieni il focus sugli argomenti che sono attualmente più importanti per te.
Tracker del Ciclo
Registra il tuo ciclo, i sintomi e le note. Tieni traccia delle tue fasi come la mestruazione, la phase follicolare, l'ovulazione e la phase luteale.
Diario di apprendimento
Documenta i tuoi progressi quotidiani di apprendimento, i turni e le sfide. Ricevi preziosi feedback dall'IA e consigli pratici per approfondire.
Health Connect & Vitaldaten
Synchronisiere Schlaf, Schritte und Herzfrequenz nahtlos über Google Health Connect mit Google Fit oder Samsung Health.
Stop al Fumo & Astinenza
Monitora i giorni senza fumo, le tappe di salute OMS e il denaro risparmiato – con strategie immediate per resistere alle voglie.
Fitness & Trainingslog
Dokumentiere Workouts, Übungen, Sätze und Gewichte. Stärke Körper und Geist durch sichtbare sportliche Kontinuität.
Statistiche di Attività
Visualizza la tua costanza e le tue attività delle ultime settimane in grafici di progresso chiari.
Tracker di Idratazione
Monitora l'assunzione quotidiana di acqua e registra i bicchieri bevuti per mantenere energia e concentrazione.
Gestione Moduli & Layout
Controllo completo sulla dashboard: attiva o nascondi qualsiasi widget e adatta l'ordine in base alle tue priorità.
Parcheggio Terapeutico & Diario
Annota pensieri e domande per la tua prossima seduta di terapia e fissa sistematicamente le intuizioni più preziose.
Allora vs. Oggi
Visualizza la tua crescita personale e le nuove strategie di coping attraverso una scheda 3D interattiva.
Outcome Rating Scale (ORS)
Autovalutazione convalidata su 4 dimensioni per monitorare il tuo benessere a livello individuale, interpersonale e sociale.
Gestione del Craving & Urge Surfing
Strategie acute mirate contro il forte desiderio: Urge Surfing, stimoli sensoriali intensi e riflesso del freddo.
Psychoedukations-Ratgeber
Kompaktes Fachwissen zu Depression, Ängsten, Stressregulation und Schlafhygiene – verständlich aufbereitet.
Bereit, alle Werkzeuge in der Praxis zu nutzen?
Erstelle deinen kostenlosen Account und gestalte deine persönliche Werkzeugkiste für den Alltag.